冷え性対策① 乾燥粉末生姜
私は極度の末端冷え性で、それも不妊の理由の一つだと感じています。オススメの冷え性対策を数回に渡って書きたいと思っています。
冷え性対策には生姜！
冷え性といえば、やはり生姜！
しかし、生の生姜は体を冷やしてしまう「ジンゲロール」という成分が入っているのです。しかし加熱した生姜や、乾燥させた生姜は「ジンゲロール」が「ショウガオール」という成分に変化し、体の芯から温めてくれるます。
ということで、冷え性対策に生姜を使う場合は、加熱または乾燥させた生姜を必ず使いましょう。
超オススメの乾燥粉末生姜はこれ！
私は、乾燥粉末生姜を使って、はちみつで割るホットドリンクを飲むようにしています。この乾燥粉末生姜が本当にめちゃくちゃオススメで、冷え性の人には全員に使ってもらいたいのです！！！
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使い方は？
商品についているスプーン1杯（辛いのが嫌いな人はもっと少なくてOKです）と、はちみつを大さじ0.5～1.5（お好みでどうぞ！）をお湯に溶かす。
これだけです！！
他にも、味噌汁に溶かしたり、豆乳スープや中華スープに入れるのも、カップケーキやクッキーにを作るときに入れるのも良いです。
最近42歳で妊娠したで平野ノラさんも、温活に励んでいたということで、ポカポカの体を目指しましょう！！